Thể chất của bé rất quan trọng khi còn bé tới khi trưởng thành, tuy nhiên điều khiến các bậc cha mẹ thắc mắc là làm sao để bé cưng thích thú tập thể thao thay vì các trò chơi hàng ngày, để giúp bé luôn khỏe mạnh và năng động, giảm bớt bệnh tật…
Thể dục thể thao vô cùng quan trọng cho sức khỏe của con cái và cả gia đình. Thường xuyên vận động sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các căn bệnh tim mạch, kiểm soát được cân nặng và giúp các bé con học hành tốt hơn khi ở trường đấy nhé. Bên cạnh đó, thường xuyên tạo những hoạt động thể thao gia đình vào những năm đầu đời có thể giúp trẻ nhận thức và có những thói quen lành mạnh trong cuộc sống sau này.
5 ý tưởng để bé thích thú tập thể thao
1. Dành thời gian chơi đùa với con
Bạn hãy dành ra khoảng 3 lần mỗi tuần để cùng chơi những trò chơi thú vị với bé và tốt hơn hết nên biến chúng thành những hoạt động thường xuyên sau giờ học hoặc sau bữa tối của bé nhé. Nếu con bạn còn nhỏ, bé hẳn sẽ rất thích chơi nhảy lò cò hoặc chơi trốn tìm, đá bóng cùng các bạn cùng lứa khác.
Được chơi những trò chơi yêu thích cũng là giúp trẻ được tập luyện thể thao
Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn kế hoạch cho một buổi vận động mà cả gia đình đều có thể tham gia vào được. Bố và mẹ có thể đưa bé đến sân chơi, công viên hoặc cùng bé leo núi. Mấu chốt giúp trẻ cảm thấy hứng thú vận động đó là hãy lên kế hoạch thời gian cho các hoạt động thể chất. Hãy tắt tivi và đưa ra những trò chơi thật thú vị và rủ mọi người trong gia đình cùng tham gia. Khi bé đã tìm ra những cách khác nhau để vận động cơ thể, bé sẽ hoàn toàn quên đi tivi hay trò chơi điện tử và vui chơi nô đùa trong thời gian dài.
2. Đi dạo hoặc đạp xe ở bất cứ nơi nào có thể
Vận dụng hết lực ở các cơ của mình đi nào! Bạn hãy cùng bé đạp xe hoặc đi bộ đến cửa hàng tạp hóa, thư viện, đi chợ hoặc thậm chí là đưa bé đến trường nữa. Cả gia đình có thể cùng nhau dành ra khoảng 30 phút sau bữa tối để đi dạo thay vì chỉ ngồi ở nhà xem ti vi nhé. Bạn cũng có thể dần dần tăng thời gian đi như vậy nhiều hơn và cũng là để cùng nhau đánh dấu theo dõi những chặng đường đã đạt được.
Biết đạp xe từ sớm sẽ là lợi thế lớn cho bé
3. Tổ chức những buổi họp mặt gia đình
Bạn có thể lên kế hoạch cho buổi sinh nhật của bé cưng thật linh động, có thể bằng những trò chơi linh hoạt nho nhỏ như: chuyền đồ chơi hoặc chạy đua lấy quà, còn những bé lớn hơn thì có thể mở những bữa tiệc khiêu vũ nhẹ, nhảy múa cùng nhau, karaoke, hay một hoạt động nghệ thuật nào đó khiến trẻ thích thú cùng tham gia.
Bất kỳ nơi nào có trẻ em tụ hội nhiều đều là nơi tuyệt vời để thành lập các đội chơi thể thao. Bạn chỉ cần dẫn các bé đến sân chơi đá bóng hoặc sân chơi dành cho trẻ trong công viên gần đấy để con mình có thể gia nhập vào hoạt động với các đứa trẻ cùng trang lứa khác.
Vào những buổi họp mặt gia đình hoặc những ngày lễ, hãy tắt TV đi và cùng nhau đi dạo quanh khu nhà, hoặc bạn và gia đình chọn một vùng biển hay ngọn núi nhỏ gần đó để vận động cũng là ý tưởng hay và thú vị đấy.
Trẻ em thường thích náo nhiệt và chúng sẽ tự tin hơn rất nhiều
4. Dọn dẹp nhà cửa cũng là một thú vui
Bạn không nên dọn dẹp nhà cửa một mình mà hãy rủ cả gia đình cùng tham gia công việc này vào cuối tuần. Sau khi bật nhạc lên và thay phiên nhau chọn những bài hát yêu thích, cả gia đình sẽ cùng nhau phân chia công việc làm theo sức của mỗi người, điều này sẽ mang lại niềm vui và lợi ích cho bé cả mặt thể chất lẫn tinh thần đó nha. Trẻ nhỏ thường rất thích được phụ giúp bố mẹ vì chúng rất náo động, để bé học cách ngăn nắp và có thể dọn đồ chơi của mình. Hoặc bé sẽ lau sàn nhà trong nhảy múa cùng cây chổi như phù thủy trong phim. Những bé lớn hơn lại có thể quét và hút bụi cùng với dọn dẹp giường chiếu.
Hoạt động cùng gia đình sẽ giúp bé rèn luyện được sự ngăn nắp và siêng năng dọn dẹp mọi thứ
5. Chăm sóc vườn cây xanh
Nào bây giờ cả gia đình bạn hãy cùng nhau tận hưởng những giờ phút cùng nhau chăm sóc vườn cây hay vườn tược nào! Các nhóc tì có thể giúp bạn trồng cây và chăm sóc vườn siêu cute luôn đó nhé, còn mấy anh chị lớn hơn thì có thể gom lá rụng lại với nhau. Nhờ có bàn tay của tất cả tham gia mà làm việc nhà không còn là một việc nhàm chán và mệt mỏi nữa nhé, tiết kiệm khối thời gian ấy chứ.
Hình thành cho bé biết yêu thiên nhiên và bản tính hiền lành đáng yêu
Đấy là tất tần tật 5 cách giúp bé siêng năng hơn và có một sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên các ông bố bà mẹ cần đảm bảo quá trình luyện tập thể dục thể thao cho bé được đều đặn và tích cực nhé, khi trở thành thói quen các bé sẽ tự giác mà không còn cần tới bố mẹ kêu gọi nữa đâu./.