Trẻ 11 tháng tuổi đang cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Nhiều mẹ đang lúng túng không biết lên thực đơn dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi thì hãy tham khảo những lưu ý sau đây.
Dinh dưỡng trong giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi cũng không khác nhiều so với lúc bé 10 tháng tuổi. Nhưng đừng vì thế mà mẹ chủ quan, hãy chú ý đến một số vấn đề sau đây:
Giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi là lúc bé không phát triển về cân nặng và tập trung về chiều cao hơn. Đây chính là lúc bé cần một thể lực khỏe mạnh nhất để phát triển cơ bắp và vận động nhiều hơn. Nhiều trẻ hiếu động thích chơi nên đã dẫn đến hiện tượng lười ăn. Vì thế, giai đoạn này bé trở nên lười ăn không còn là vấn đề mới lạ.
Ngoài ra, khi ở giai đoạn này trẻ cũng gặp các vấn đề về răng lợi hay những bệnh cúm theo mùa nên để giúp trẻ ăn ngon hơn thì mẹ vẫn cần phải lưu ý kỹ hơn về thực phẩm.
Giai đoạn này trẻ cần phải đảm bảo cung cấp đủ 600ml sữa một ngày và 3 bữa bột hoặc cháo đặc có đầy đủ thành phần dinh dưỡng và bổ sung thêm các loại hoa quả trái cây cho bé tăng cường vitamin cần thiết.
Các mẹ cũng nên lưu ý về các nhóm chất dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi cần thiết của bé trong giai đoạn này như: dầu ăn, mỡ động vật, khoáng chất cần thiết,..để trẻ được phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Những bữa ăn phụ trong thực đơn cho trẻ cũng được chú trọng, các mẹ có thể tận dụng sữa chua, hoa quả hay các loại bánh ít đường để làm bữa ăn phụ cho trẻ sau những giờ vận động vui chơi đầy hiếu động.
Bắt đầu cho bé làm quen với các loại thực phẩm mới bằng cách ăn từng ít một và chia nhỏ lượng thức ăn trong khẩu phần ăn. Thêm nữa, mẹ cũng tập thói quen cho bé tập ăn thô và chủ động cầm nắm thức ăn. Mẹ chỉ cần ngồi quan sát và theo dõi để bé được ăn một cách thoải mái và tự do nhất. Đặc biệt, luôn dõi theo bé để tránh những trường hợp bé bị hóc và cần được giải nguy kịp thời.
Ngoài bổ sung những thức ăn mới, các món ăn hấp dẫn hay tăng cường bữa phụ ở giai đoạn trẻ 11 tháng tuổi thì mẹ cũng nên lưu ý đến các vitamin cần thiết hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của trẻ như: canxi, vitamin D,.. mà bé rất dễ bị thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Với những trường hợp bị thừa cân thì các mẹ cần phải hạn chế tối đa lượng dầu mỡ có trong thức ăn của bé. Thay bằng những loại dầu ăn nhiều chất béo thì mẹ nên lựa chọn những dầu ăn thực vật hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, tăng cường ăn các món ăn luộc, hấp và rau xanh.
Với những lưu ý về thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi chắc hẳn đã giúp được các mẹ bớt băn khoăn và lo lắng về việc bổ sung dinh dưỡng của bé rồi đúng không nào? Hy vọng các bé yêu của mẹ luôn được chăm sóc một cách đầy đủ, tốt nhất và khỏe mạnh mỗi ngày. Chúc các bé thật khỏe mạnh và chóng lớn nhé.
--- SƯU TẦM ---